何か大きな怪我や事故にあったりしたら
すぐに手当ができなくとも
たいていの場合、応急処置ってしますよね。

何もしないよりいいですし
命に関わるような場合だった時
応急処置のお陰で助かった
何て話もありますよね。

 

花粉症もそうです。

対策をしていても急に目がかゆくなる!
薬が切れて鼻水が止まらない!
くしゃみも止まらない!

何てことがいきなり出てきたりしませんか?

 

そこでそんな時のために
すぐにできる花粉症の応急処置について
お話ししたいと思います。

 

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花粉症で止まらない鼻水に対する応急処置

 

急に鼻水が出てきたらティッシュを使うけど
なくなってしまった!!!

それに、仕事で大切な会議中だったりすると
鼻をかめるような雰囲気ではないですよね。

 

そんな時に周りに迷惑をかけず
効果のある鼻水の止め方をご紹介します。

ちなみに私自身がやってみて
効果を感じた方法たちです。

 

ツボを刺激する(特におすすめ)

 

ツボの刺激ですが
これには2か所刺激する方法がありますので
それぞれご紹介します。

 

首のツボを刺激

どうやるかというと
うなじから指4本下あたりにある
首の骨の両脇のツボを刺激するだけ。

また押すことができない場合は
温めることも効果的です。

ホッカイロなんかを
当てたりするのもいいですね!

 

鼻のツボを刺激

眉間から少し下がったところで
サングラスやメガネをかけた時に
跡がつくあたりがツボになります。

そこを右手でも左手の
どちらかの手の親指と人差し指で
挟むだけ。

もちろん痛くない程度に。

この2つは個人的に
特にオススメの応急処置です。

 

温めたタオルやハンカチを鼻の上に乗せる

お風呂に入ったら鼻水がおさまる原理で
温めることで鼻水が止まります。

お湯で濡らしたり
水で濡らしてレンジなどで温めて作ったものを
鼻全体を覆うようにして抑えるだけ。

おじさんたちがご飯を食べに行って
おしぼりで顔を拭くように
さっぱりとした気持ち良さを
体感できますよ!

 

顔をゆっくりと上下に動かす方法

この方法も効果があります。
ただし行う際は鼻水をよくかんでから
行うようにしましょう。

どうやるのかというと

⑴大きく口から息を吸う
⑵口から息をすべて吐ききる
⑶息を止めて鼻をつまむ
⑷ゆっくりと頭を動かし下を向く
⑸ゆっくりと頭を上げて上を向く

少し動くので目立ってしまいますが
鼻水を止めることを考えたら
なんてことないと思いますので
ぜひ試してみてください。

 

鼻うがいをする

この場合、真水である水道水は
使わないでください。

水道水だと鼻を痛めてしまいます。

生理食塩水を作ってから行いましょう。

生理食塩水は500ccの水に
4,5gの食塩を混ぜるだけで作れます。

 

鼻うがいに慣れてきた時の
爽快感はなかなかですよ(笑

 

水を口に含む

本当にこれだけです。

ただし、水を口に入れて5分ほどは
そのままでいます。

そうしたら飲み込みます。

ちょっと気持ち悪い場合は
吐き出しても大丈夫だったりします。

飲み込むと喉を潤わせるのにも
効果的と言われてますが
別に吐いても問題ありませんでした。
(個人的な感想)

 

一部手間がかかるのもありますが
効果はあります!

個人的にあった方法になりますけど…

花粉症の鼻水で悩んでいたら
ご紹介した方法をいろいろやってみて
自分にあった鼻水の止め方を
見つけてみてください!

 
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花粉症の目のかゆみに対する応急処置について

 

花粉症による目のかゆみも大変ですよね。

掻きたいけど痛い。でも掻きたい。
といったいう風に。

 

しかし、かきすぎると目を傷つけてしまって
目を痛めてしまい結膜炎なんてことにも。

 

そうならないためにも
花粉症の目のかゆみに対する
応急処置をご紹介します。

 

濡らしたタオルやハンカチを使う

基本的にはかゆみというものは
冷やすことで軽減できるようになっています。

なので濡らしたタオルやハンカチを
目に当ててみてください。

個人的に家にいる場合は
薬を使わずこの方法で乗り切っています。

 

ツボを刺激する

鼻水同様目のかゆみにも効果的な
ツボが存在します。

効果のあったツボ2つをご紹介します。

◉黒目を上へ登って行った眉の場所

ここを少し下から斜め上へ
押し上げるように刺激します。

 

◉両目頭と鼻のてっぺんの間

ここを人差し指と親指で
つまんで刺激すると効果的です。

 

保冷剤で冷たくする

濡らしたタオルやハンカチより
こちらの方が効果があります。

状況に応じて使い分けてみてください。

私の場合はケーキを買ったら付いてきた
保冷剤を数個だけストックしてあります。

 

かゆみの基本は冷やすこと!

保冷剤が特にオススメですが
ない場合はタオルやハンカチを濡らしたもので
対処してみてください。

また個人的にはあまり使いたくありませんが
目薬はやはり一番効果的なので
手っ取り早くかゆみを抑えたい場合は
目薬を使うといいかもしれません。

 

花粉症でくしゃみが止まらない時の応急処置

 

花粉症の時期になると
風邪と違って一度出ると
なかなか止まりませんよね。

家にいたら思う存分くしゃみも
我慢せずにできますが
会議中や結婚式といったくしゃみを出すと
まずい状況もありますよね。

そんな時にはこれから紹介する方法で
しのいでみてください。

 

ツボを刺激する

鼻水や目のかゆみ同様
ツボを押してくしゃみを抑えます。

どこかというと迎香(げいこう)といって
小鼻の脇(鼻柱の左右の膨らみ)を
両人差し指を使って挟むようにして
ゆっくりと刺激します。

 

このツボはくしゃみだけでなく
鼻水にも効果的になるので
このツボを押すだけで
両方の症状を抑えられたりします。

 

鼻の下を抑える

世代によってはわからないかもしれませんが
カトちゃんぺの要領です。

鼻の下と上唇の間を
人差し指と中指を使って
押してみてください。

 

ここには神経がたくさんあるので
神経を刺激することでくしゃみを
抑えるという働きがあるそうです。

 

くしゃみというと音も出ますので
どうしても目立ってしまいます。

 

大事な会議中だったりすると
邪魔をしてしまいかねませんので
そうならないためにも出そうだと感じたら
常にツボの刺激をするようにしましょう。

 

まとめ

 

花粉症の応急処置について
まとめてきました。

 

鼻水や目のかゆみやくしゃみといった症状は
実は薬以外にも抑えることができるのです。

薬を飲むと副作用なんかがあるので
どうしても控えたいなんて人もいますよね。

そんな人には今回ご紹介した
それぞれの方法を試してみて
自分にあった方法を
見つけてみてください!

 

 

 

また今回ご紹介した方法は
根本的に良くなる方法ではありません。

一時的に症状がなくなる方法になるので
症状を良くしたい場合は
食生活や生活習慣を見直して
対策するようにしましょう!
 
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